Warning: Declaration of Jetpack_IXR_Client::query() should be compatible with IXR_Client::query(...$args) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php on line 0

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:0) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:0) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:0) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:0) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:0) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:0) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:0) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/legacy/class-jetpack-ixr-client.php:0) in /www/htdocs/w013c854/lifestyleformeandyou.de/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794
{"id":11317,"date":"2018-05-28T08:18:28","date_gmt":"2018-05-28T06:18:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifestyleformeandyou.de\/?p=11317"},"modified":"2018-05-28T08:24:04","modified_gmt":"2018-05-28T06:24:04","slug":"health-goodbye-doppelkinn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifestyleformeandyou.de\/health-goodbye-doppelkinn\/","title":{"rendered":"Health – Goodbye Doppelkinn"},"content":{"rendered":"

Einige von euch haben vielleicht genau wie ich mit einem Doppelkinn zu k\u00e4mpfen. Ich hab ein paar Kilos mehr auf den Rippen und dadurch hat sich ein Doppelkinn gebildet, das mich manchmal, eigentlich fast immer, st\u00f6rt. Klar durch Sport wird auch diese Region irgendwann in Angriff genommen, aber das dauert nat\u00fcrlich seine Zeit.<\/p>\n

Vor ein paar Tagen jedoch habe ich einen Beitrag von einer Zeitschrift gesehen und dort ging es um \u00dcbungen gegen ein Doppelkinn. Dort steht jetzt nicht: Werden Sie ihr Doppelkinn in 14 Tagen los oder sowas, sondern einfach ein paar \u00dcbungen die dabei helfen sollen das Doppelkinn verschwinden zu lassen. Wie lange das dauert, h\u00e4ngt davon ab wie stark es ausgepr\u00e4gt ist und wie oft man die \u00dcbungen macht.<\/p>\n

Ich finde die \u00dcbungen sehr leicht und easy umzusetzen, weil man sie einfach nebenbei machen kann, sogar auf der Arbeit. Also einfacher geht\u00b4s wohl kaum oder?<\/p>\n

Es gibt 5 \u00dcbungen die man machen kann, ich pers\u00f6nlich teste gerade zwei davon und bin gespannt ob es wirklich wirkt.<\/p>\n

\u00dcbung 1 – Faust unterm Kinn<\/h2>\n

Die gebildete Faust setzt ihr unters Kinn an und dr\u00fcckt ein paar Sekunden mit dem Kopf kr\u00e4ftig gegen die Faust. Nat\u00fcrlich nicht so feste das es wehtut. Das ganze wiederholt ihr ein paar Mal.<\/p>\n

\u00dcbung 2 – Kopf drehen<\/h2>\n

Dreht euren Kopf langsam von links nach rechts und wieder zur\u00fcck, insgesamt 10 Mal. Macht ihr das zu schnell oder zu ruckartig wird es unangenehm und der Effekt geht verloren. Hier auch wieder die \u00dcbung ein paar Mal wiederholen.<\/p>\n

\u00dcbung 3 – Wechseldusche<\/h2>\n

Die Partie unter eurem Kinn abwechselnd mit kaltem und warmen Wasser abbrausen. Hilft \u00fcbrigens auch gut gegen Cellulite.<\/p>\n

\u00dcbung 4 – Zunge gegen Gaumen<\/h2>\n

Diese \u00dcbung ist auch ziemlich easy. Ihr dr\u00fcckt eure Zunge, bei geschlossenem Mund, ein paar Sekunden lang st\u00e4rker gegen den Gaumen und wiederholt dies ein paar Mal.<\/p>\n

\u00dcbung 5 – Schreien<\/h2>\n

Nein ihr sollt euch nicht die Seele aus dem Leib schreien, aber den Mund so formen als h\u00e4ttet ihr genau das vor, nur eben ohne Ton. Einfach ein paar Mal so tun als wolltet ihr schreien und schon wird nicht nur euer Kinn gestrafft, euer Kiefer gest\u00e4rkt, sondern auch das ganze Gesicht direkt gestrafft.<\/p>\n

Ihr seht, die \u00dcbungen sind wirklich nicht schwer und man sollte egal ob man alle oder nur eine davon macht, das ganze t\u00e4glich machen und die ein oder andere davon sogar mehrmals t\u00e4glich. Ich mache schon seit ein paar Tagen \u00dcbung 1 und 4 und werde auch erstmal nur bei den beiden bleiben. Ich m\u00f6chte einfach mal schauen ob es wirklich wirkt und mein Doppelkinn geschm\u00e4lert wird oder komplett verschwindet.<\/p>\n

Bei \u00dcbung 4 m\u00fcsst ihr mal w\u00e4hrend ihr die Zunge gegen den Gaumen dr\u00fcckt, eure Finger an euer Doppelkinn halten, dann merkt ihr das es sich anspannt. Also bin ich schon sehr zuversichtlich das diese \u00dcbungen wirklich was bringen, aber schauen wir mal.<\/p>\n

Man darf nat\u00fcrlich keine Wunder erwarten und hoffen das sich das Doppelkinn in einer Woche in Luft aufl\u00f6st. Es kommt hier immer darauf an wie oft ihr die \u00dcbungen macht und wie stark euer Doppelkinn ausgepr\u00e4gt ist.<\/p>\n

Ich werde euch auf alle F\u00e4lle berichten wie es bei mir l\u00e4uft.<\/p>\n

Eure Martina<\/p>\n