Hi ihr Lieben!<\/span><\/p>\n

Wie schnell die Zeit doch vergeht oder? Ich bin nun schon in der 6ten Woche mit meinem Tagebuch und somit schon 6 Wochen auf dem Weg zum neuen Ich. Finde ich schon krass irgendwie.<\/span><\/p>\n

Sit ups geh\u00f6ren ja auch zu meinem Sportprogramm dazu und die macht man am besten auf dem Boden. Da der Boden aber ziemlich hart und unbequem ist habe ich mir schon vor einiger Zeit eine Fitnessmatte gekauft. Damals gab es sie bei A..S\u00fcd f\u00fcr 5,-\u20ac und ich hab mir direkt eine mitgenommen.<\/span><\/p>\n

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So ist es gleich angenehmer auf dem Fu\u00dfboden und der R\u00fccken wird auch geschont.<\/span><\/p>\n

Wenn ihr keine Fitnessmatte zur Hand habt und auch kein Geld ausgeben m\u00f6chtet dann k\u00f6nnt ihr Euch auch eine dickere Wolldecke unten drunter legen. Ich pers\u00f6nlich mag aber lieber diese Matten, die es \u00fcbrigens in den verschiedensten St\u00e4rken gibt. Da muss man f\u00fcr sich entscheiden was man lieber mag.<\/span><\/p>\n

Mittlerweile mache ich Sit ups<\/a> total gerne, sie sind zwar anstrengend aber da der Bauch meine gr\u00f6\u00dfte Problemzone ist, sind sie am wichtigsten f\u00fcr mich.<\/span><\/p>\n

Eigentlich war heute wieder Messtag, da ich aber das monatliche Frauenproblem habe, w\u00e4ren die Werte nicht richtig, also sehr ungenau und somit musste die Messung heute leider ausfallen. Schade, ich h\u00e4tte gerne gewusst wieviel sich getan hat, aber dann bin ich in 2 Wochen vielleicht umso gl\u00fccklicher \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

Ich m\u00f6chte mir auch eigentlich gerne mal so einen Schrittz\u00e4hler kaufen, um zu sehen wieviele Schritte ich so am Tag gehe, aber da ich im April Geburtstag habe, lasse ich mir vielleicht einfach einen schenken \ud83d\ude00 Ist ja auch ne M\u00f6glichkeit. Denn g\u00fcnstig sind die Teile nicht gerade. Und man m\u00f6chte ja dann auch was vern\u00fcnftiges haben.<\/span><\/p>\n

Benutzt ihr einen Schrittz\u00e4hler? Oder habt ihr auch vor Euch einen zu zulegen?<\/span><\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe<\/span><\/p>\n

Martina<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hi ihr Lieben! Wie schnell die Zeit doch vergeht oder? Ich bin nun schon in der 6ten Woche mit meinem Tagebuch und somit schon 6 Wochen auf dem Weg zum neuen Ich. Finde ich schon krass irgendwie. Sit ups geh\u00f6ren ja auch zu meinem Sportprogramm dazu und die macht man am besten auf dem Boden. Da der Boden aber ziemlich …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1032,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[370,1],"tags":[406,405,408,404,407],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.lifestyleformeandyou.de\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Diary.jpg?fit=808%2C541&ssl=1","yoast_head":"\n